[질문] 불규칙한 주거리

초보 달림이로 운동시간을 가능한한 늘려볼려고 노력 중입니다.

일주일에 4, 5번 뛰어주는 것이 이상적이다고 들었는데

저의 경우, 뛰는 거리가 3, 6, 10Km 등 매번 천차만별입니다.

시간적 제약때문인데...이 경우 득보다 실이 많지는 않는지요?

시간적 여유가 많을수록 주거리를 늘리는데, 적더라도

매번 3Km 정도의 일정한 거리를 유지하는게 더 좋은지요?

너무 몰라 이렇게 자문을 구하고자 글 올립니다.


감사..

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