일요일은 항상 한강이다.
우리의 아지트 한강반포본부.

체감온도 19도.
더운날씨에 페이스를 어떻게 운영할까?
이게 바로 초고수들만이 하는 레이스절략이다.
그래서, 초고수가 아니므로 이번에는 선두에서 페메를 하지 않았다.
(저번주 전반을 넘 쎄게 레이스 운영한 결과 후반에 꽝된게 머리속에 남아서 ^-^)

전반:4'20~25"
후반:턴이후 조금씩 빌드업으로 체감 스피드를 극대화 시켜 심박수 최대한 올려 쥐어짜기!
결과:95%미션성공!

홍목형, 태우형, 명희형 붙으면 어떻게 될까요?

다음주 기대됩니다.

(((((홧팅)))))

3'13"
4'27"/4'25"/4'23"/4'26"/4'27"
4'18"/4'18"/4'19"/4'20"/4'25"
1'43"
4'17"/4'18"/4'08"/4'12"/4'05"
3'56"/3'56"/3'52"/4'03"/3'59"