2월3주(2월17일) 런너스클럽 여의도 토달공지

런너스클럽 2001년 2월 17일 여의도 토달모임 공지.

일시 : 2001년 2월 17일 토요일 14시00분-17시30분까지
장소 : 여의도 한강시민공원 관리소앞 (지하철5호선 여의나루역 3번출구로 나오시면 바로 보임)
집합 : 14시 30분(하프이하) : 13시 30분(30-35Km)
출발 : 15시 00분(하프이하) : 14시 00분(30-35Km)
(토달모임의 공식적인 진행시간은 하프코스 이하를 기준으로 실시되오니 장거리를 달리시는분께서는 이점 착오없으시기 바랍니다)

종료 : 17시 30분(출발지에 가방을 맡겨두고 장거리를 달리시는분께서는 미리 출발하셔서 종료시간 이전에 골인하여주시기 바랍니다)
참가자격 : 달리기를 사랑하는 지구촌의 모든 사람들
준비물 : 없음
참가비 : 음료와 과일값 2000원

- 코스안내 -

- 5 Km : 여의도 - 한강대교 Turn.(30분 내외소요)
- 10Km : 여의도 - 동작대교 못 미처 잔디밭 끝지점 Turn.(1시간 내외소요)
- 15Km : 여의도 - 반포대교 - 송전철탑 지나 바로Turn.(1시간 30분 내외 소요)
- 하프 : 여의도 - 동호대교 지나 70m지점 Turn.(2시간 내외소요)
- 30Km : 여의도 - 탄천교 지나 바로 Turn(3시간 내외소요)


오늘과 내일에 걸쳐 5-8Cm가량의 눈이 내리겠으나 주말의 날씨는 평년기온을 되찿는다는 예보가 있으니 지난주보다는 따스한 날씨가 예상되는군요.
이제 본격적인 마라톤 시즌이 시작됩니다.
3월에 실시되는 마라톤대회에 참가하실분들께서는 부상없는 마무리 훈련을 하셔야할때입니다.
중간급수는 하지 않으며 동파관계로 수돗물도 나오지 않습니다.
장거리를 달리시는분께서는 간단한 음료수값을 사전에 준비하시고 중간중간의 매점에서 급수를 하여 탈수현상에 대비하여주시기 바랍니다.

그리고 여의도 토달에 처음 참석하시는분이나 초보자분께서는 겨울철 달리기 복장에 유념하시어 감기에 걸리지 않도록 주의하여 주시기 바랍니다.

런~클! 런~~클!! 히~~~~~임!!!

기타 궁금하신 사항은 저에게 연락주시기 바랍니다.
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