반달 하프 페이스메이커를 공지!!!
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작성자 이장호 작성일08-01-31 18:04 조회1,872회 댓글0건관련링크
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안녕하십니까?
제11회 서울마라톤대회 접수 마감 시한이 얼마 남지 않았습니다.
서울마라톤은 아마추어 마라톤의 종가답게 달리는 여러분들의 의견을 충분히 수렴하여 차별화 된 서비스 정신으로 대회를 개최하고 있습니다. 대회에 참가하여 대회의 진가를 만끽하시기 바랍니다.
이미 공지해드린 바와 같이 대회요강에는 없었던 경품을 추가로 (New balance 고급 러닝화,판매가격 109,000원) 추첨을 통해 풀 코스 완주자 50분, 하프코스 완주자 20분, 10km 참가자 10분, 5km 참가자 5분께 드리기로 결정하였습니다.
여러분들의 아낌없는 성원과 참가를 부탁 드립니다.
반달 하프 페이스메이커를 공지해드립니다.
이번 주에도 지난번과 마찬가지로 페이스메이커를 자율적으로 운영합니다.
페이스메이커 분들은 7시10분까지 번호표 지급 장소로 오셔서 시간대별 등 번호를 받아 등에 부착하시고 출발선상으로 시간대별로 서주시기 바랍니다.
▶일시: 2월 3일(일) 07:30 출발
▶장소: 한강시민공원 반포지구 만남의 광장
▶종목: 하프(21.0975km)
▶코스: 반포지구 만남의 광장=>잠원동 철탑=>좌측 한강변=>동호대교=>탄천다리 건너 한강변=>잠실대교=>하프 반환점 순환코스
10km만 뛰실 분은 압구정동 토끼굴 지나 반달 5km지점에서 반환하시고,
15km를 뛰실 분은 탄천 쪽다리 건너기 전에 반환 하시면 됩니다.
▶회비: 3,000원
▶스트레칭: 7시10분부터 시작.
▶훈련지도: 서울마라톤 장상순 코치님께서 스트레칭 및 보강 훈련을 해주시겠습니다.
▶급수는 본부와 반환점에서 있습니다. 이번 주에도 다양한 음료와 따끈따끈한 메뉴를 준비합니다.
출발 전 아침간식으로는 구운김을 곁 드린 가래떡과 완주 후에는 뜨끈뜨끈한 라면을 준비하겠습니다.
이번 주 반달 페메 명단입니다.
아래 시간은 참고로 올려놓았으니 페이스메이커하시는 분들께서 융통성 있게 운영하시기 바라며 반환점에서 급수하는 시간 등을 감안하여 조금 빠르게 조정하였으니 참고하시기 바랍니다.
이번 주에도 1시간 20분대를 시작으로 출발하도록 하겠습니다!
1시간 20분대 그룹은 구자영님께서 풀 코스 3시간 이내에 달리시는 주자들과 함께 선두로 달려주시겠습니다.
*1시간25분 구간별 시간대.
*1시간25분:
-1KM: 03:55초
-5KM: 19:35초
-10KM: 39:10초
-15KM: 58:45초
-20KM: 1:18:20초
-골인: 1:22:38초
*1시간30분: 지영득님, 김병욱(지리산)님, 정민호님, 박병대님, 장충일님, 민병건님, 박성배님, 이혜원님, 강선기님.
-1KM: 04:10초
-5KM: 20:50초
-10KM: 41:40초
-15KM: 1:02:30초
-20KM: 1:23:20초
-골인: 1:27:54초
*1시간40분: 이주한님, 윤종학님, 장상순님, 이준영님.
-1KM: 04:40초
-5KM: 23:20초
-10KM: 46:40초
-15KM: 1:10:00초
-20KM: 1:33:20초
-골인: 1:38:27초
*1시간45분: 최대식님, 최영신님, 문성재님.
-1KM: 04:55초
-5KM: 24:35초
-10KM: 49:10초
-15KM: 1:13:45초
-20KM: 1:38:20초
-골인: 1:43:43초
*1시간50분: 허병녕님, 이장호, 민천수님, 한정렬님, 이중무님.
-1KM: 05:05초
-5KM: 25:25초
-10KM: 50:50초
-15KM: 1:16:15초
-20KM: 1:41:40초
-골인: 1:47:15초
*1시간55분: 장상오님, 정연명님, 김선화님, 김은영님.
-1KM: 05:20초
-5KM: 26:40초
-10KM: 53:20초
-15KM: 1:20:00초
-20km: 1:46:40초
-골인: 1:52:31초
*2시간: 윤양채님, 이원근님, 김만호님, 정한유님, 홍석순님.
-1KM: 05:35초
-5KM: 27:55초
-10KM: 55:30초
-15KM: 1:23:45초
-20KM: 1:51:40초
-골인: 1:57:48초
*2시간 10분: 장근학님, 전경수님, 이영임님, 김종근, 이명희님.
-1KM: 06:05초
-5KM: 30:25초
-10KM: 1:00분 50초
-15KM: 1:31분:15초
-20KM: 2:01:40초
-골인: 2:07:45초
▶ 2시간 20분대: 김영례님, 용희숙님, 장애란님, 안수길님.
- 1KM: 06:31초
- 5KM: 32:35초
-10KM: 1:05:10초
-15KM: 1:37:46초
-20KM: 2:10:21초
-골인: 2:17:11초
*반달은 항상 희망 팀을 열렬히 환영합니다!
2시간 20분 이후 반달 희망 팀은 서석신님, 김안자님, 이해영님께서 수고해주시겠습니다. 함께 뛰시면 부담 없이 즐겁게 완주하실 수 있을 것입니다.(2시간 20분 이내 완주)
"반달은 여러분의 놀이터입니다”
언제나 만나면 반갑고 정겨운 반달에서 달리며 친목도 다지시기 바랍니다.^!^
제11회 서울마라톤대회 접수 마감 시한이 얼마 남지 않았습니다.
서울마라톤은 아마추어 마라톤의 종가답게 달리는 여러분들의 의견을 충분히 수렴하여 차별화 된 서비스 정신으로 대회를 개최하고 있습니다. 대회에 참가하여 대회의 진가를 만끽하시기 바랍니다.
이미 공지해드린 바와 같이 대회요강에는 없었던 경품을 추가로 (New balance 고급 러닝화,판매가격 109,000원) 추첨을 통해 풀 코스 완주자 50분, 하프코스 완주자 20분, 10km 참가자 10분, 5km 참가자 5분께 드리기로 결정하였습니다.
여러분들의 아낌없는 성원과 참가를 부탁 드립니다.
반달 하프 페이스메이커를 공지해드립니다.
이번 주에도 지난번과 마찬가지로 페이스메이커를 자율적으로 운영합니다.
페이스메이커 분들은 7시10분까지 번호표 지급 장소로 오셔서 시간대별 등 번호를 받아 등에 부착하시고 출발선상으로 시간대별로 서주시기 바랍니다.
▶일시: 2월 3일(일) 07:30 출발
▶장소: 한강시민공원 반포지구 만남의 광장
▶종목: 하프(21.0975km)
▶코스: 반포지구 만남의 광장=>잠원동 철탑=>좌측 한강변=>동호대교=>탄천다리 건너 한강변=>잠실대교=>하프 반환점 순환코스
10km만 뛰실 분은 압구정동 토끼굴 지나 반달 5km지점에서 반환하시고,
15km를 뛰실 분은 탄천 쪽다리 건너기 전에 반환 하시면 됩니다.
▶회비: 3,000원
▶스트레칭: 7시10분부터 시작.
▶훈련지도: 서울마라톤 장상순 코치님께서 스트레칭 및 보강 훈련을 해주시겠습니다.
▶급수는 본부와 반환점에서 있습니다. 이번 주에도 다양한 음료와 따끈따끈한 메뉴를 준비합니다.
출발 전 아침간식으로는 구운김을 곁 드린 가래떡과 완주 후에는 뜨끈뜨끈한 라면을 준비하겠습니다.
이번 주 반달 페메 명단입니다.
아래 시간은 참고로 올려놓았으니 페이스메이커하시는 분들께서 융통성 있게 운영하시기 바라며 반환점에서 급수하는 시간 등을 감안하여 조금 빠르게 조정하였으니 참고하시기 바랍니다.
이번 주에도 1시간 20분대를 시작으로 출발하도록 하겠습니다!
1시간 20분대 그룹은 구자영님께서 풀 코스 3시간 이내에 달리시는 주자들과 함께 선두로 달려주시겠습니다.
*1시간25분 구간별 시간대.
*1시간25분:
-1KM: 03:55초
-5KM: 19:35초
-10KM: 39:10초
-15KM: 58:45초
-20KM: 1:18:20초
-골인: 1:22:38초
*1시간30분: 지영득님, 김병욱(지리산)님, 정민호님, 박병대님, 장충일님, 민병건님, 박성배님, 이혜원님, 강선기님.
-1KM: 04:10초
-5KM: 20:50초
-10KM: 41:40초
-15KM: 1:02:30초
-20KM: 1:23:20초
-골인: 1:27:54초
*1시간40분: 이주한님, 윤종학님, 장상순님, 이준영님.
-1KM: 04:40초
-5KM: 23:20초
-10KM: 46:40초
-15KM: 1:10:00초
-20KM: 1:33:20초
-골인: 1:38:27초
*1시간45분: 최대식님, 최영신님, 문성재님.
-1KM: 04:55초
-5KM: 24:35초
-10KM: 49:10초
-15KM: 1:13:45초
-20KM: 1:38:20초
-골인: 1:43:43초
*1시간50분: 허병녕님, 이장호, 민천수님, 한정렬님, 이중무님.
-1KM: 05:05초
-5KM: 25:25초
-10KM: 50:50초
-15KM: 1:16:15초
-20KM: 1:41:40초
-골인: 1:47:15초
*1시간55분: 장상오님, 정연명님, 김선화님, 김은영님.
-1KM: 05:20초
-5KM: 26:40초
-10KM: 53:20초
-15KM: 1:20:00초
-20km: 1:46:40초
-골인: 1:52:31초
*2시간: 윤양채님, 이원근님, 김만호님, 정한유님, 홍석순님.
-1KM: 05:35초
-5KM: 27:55초
-10KM: 55:30초
-15KM: 1:23:45초
-20KM: 1:51:40초
-골인: 1:57:48초
*2시간 10분: 장근학님, 전경수님, 이영임님, 김종근, 이명희님.
-1KM: 06:05초
-5KM: 30:25초
-10KM: 1:00분 50초
-15KM: 1:31분:15초
-20KM: 2:01:40초
-골인: 2:07:45초
▶ 2시간 20분대: 김영례님, 용희숙님, 장애란님, 안수길님.
- 1KM: 06:31초
- 5KM: 32:35초
-10KM: 1:05:10초
-15KM: 1:37:46초
-20KM: 2:10:21초
-골인: 2:17:11초
*반달은 항상 희망 팀을 열렬히 환영합니다!
2시간 20분 이후 반달 희망 팀은 서석신님, 김안자님, 이해영님께서 수고해주시겠습니다. 함께 뛰시면 부담 없이 즐겁게 완주하실 수 있을 것입니다.(2시간 20분 이내 완주)
"반달은 여러분의 놀이터입니다”
언제나 만나면 반갑고 정겨운 반달에서 달리며 친목도 다지시기 바랍니다.^!^
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