안녕하세여 저는 하프에 도전하는 정범용입니다.

1. 어제 달리기를 하다가 발바닥에 쥐가 났는데 ( 보통은 다리에 나는데 ) 아직까지
풀리지를 않습니다. 어떻게 하면 잘 풀어지는지요

2. 3/4일 전까지 하프코스를 다시 한번 달려도 되는지 아니면 이번 주에는 가벼운
운동으로 컨디션 조절을 해야 하는지요
(저는 3/1일 한번 더 달려보려고 합니다만,,)

3. 하프코스의 반환점에는 물만 있는지 아니면 스포츠 음료도 있는지요

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