전 하루 10km를 런링하는데 별다른 체력적인 진전을 보지못하고 있읍니다
하루 세끼를 규칙적으로 먹는것만이 섭취하는 것의단데 일부 듣기게는 영향제?
보충제? 를 복용한다고 들었읍니다 운동에 도움이 될만한 방법을 가르쳐 주세요
아울러 전 런링과 수영을 하루에 같이 연습합니다 아울러 나이는 34살의 남자고요

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