반달 Virtual Race 42.195km 기부런 대회 미션완료
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작성자 박덕수 작성일20-10-04 14:38 조회1,238회 댓글4건관련링크
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| * 제목 : (반달훈련)Virtual Race 42.195km기부런 * 분류 : 즐겁게 달리기 |
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- 장소 : 상암동 하늘,노을공원
- 시간 : 3시간 27분 48초 (05:31 - 08:58:48) - 거리 : 42.3km - 종류 : 언덕 - 페이스 : 4'55"/km - 속도 : 12.21km/h - 운동화 : FRESH FOAM 1080 V8 일요일 05시30분 서울 상암동 일대 외기온도:17도 풍속:1m/s 습도:80% 04시00분 기상. 오늘도 저번주에 이어서 42.195km를 계획. 장거리를 소화해 내려면 5시30분에 훈련을 시작해야 한다. 이번에는 0130팀 5명 출격. 훈련목표는 42.195km. 코스는 하늘,노을공원 외곽1회+노을공원 언덕 후 하늘공원 외곽3회+하늘,노을공원 외곽2회. 우리 서울마라톤클럽 0130팀 5명중에 훈련목표량을 달성할 고수님은 몇분이나 나올까? 23.5km지점에서 만난 서울마라톤클럽 0130팀장이신 중무형님과 접선. 여기서부터 피니쉬까지 리딩을 해주는데 고수의 기질이 풍겨나온다. 역시 고수는 그냥 만들어 지는게 아니다. 나에게는 무한한 영광.^-^ 근지구력과 승부욕에 강한 우리의 큰형님이신 상국형님 42.195km 클리어. 끈기와 근성이 철철 넘기고 있어요.^-^ 함께 동반주 실시한 서울마라톤클럽 0130팀 수고하셨습니다. 이번주도 비타민 가득한 한주되세요. 5'38"/5'24"/5'13"/5'02"/5'04" 4'49"/4'59"/5'11"/5'54"/4'44" 4'37"/4'45"/4'52"/4'25"/4'49" 4'56"/5'34"/4'40"/4'33"/4'39" 4'47"/4'31"/4'29"/4'30"/5'43" 4'59"/4'40"/4'29"/4'42"/4'42" 4'59"/4'30"/4'42"/4'31"/4'44" 4'22"/4'53"/4'41"/5'18"/6'12" 5'41"/4'37"/1"18"(300m) |
댓글목록
이창규님의 댓글
이창규 작성일
덕수님,
반달 0130 팀,
숨 몇번 고르고
눈 몇번 깜박이니
풀코스 완주네요.
축하합니다.
박덕수님의 댓글
박덕수
작성일
대회도 없고 목표가 없어 그냥 숨만 쉬고 있습니다.^-^
선배님은 직접 몸으로 보여주고 있잖아요.
(한강을 가르고 있다는)
박재형님의 댓글
박재형 작성일덕수선배님 등판만 보고 달리는 후배입니다. 한강을 주름잡으시더니 이제 상암공원도 자근자근 드시는것 같습니다~ 이제 트레일런으로 전향하시는건 아니시죠 ? ㅋㅋ;;
박덕수님의 댓글
박덕수 작성일
재형형?
이거 왜이래? 함께가는 러너들끼리.
한강반포에서는 머리카락을 휘날리면서 뚝섬까지 혼달선두로 달리던 형 아니였나?
홍자님 잡고 트레일런으로 갑니다.(그런데, 언제 될지 모른다는...)