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훈련공지

이번주(10/16) 반달훈련 공지..

페이지 정보

작성자 서울마라톤 작성일16-10-10 09:16 조회1,967회 댓글7건

본문

4월부터 출발시간 07:00입니다
4월부터 희망팀을 포함하여 개별적으로 무질서하게
   출발시간전에 출발하는 행위는 일체 금하고,
   모든 회원들이 동일 시간에 출발합니다.
 

< 10월 반달훈련 일정 >
- 10/23 : 휴무(춘천마라톤)
- 10/30 : 반포(하프)
 
. 출발일시 : 2016. 10. 16() 07:00.
. 스트레칭 : 2016. 10. 16() 06:45.
. 보강운동 : 2016. 10. 16() 09:10
. 종목 : 21km(반포 뚝섬 왕복)
. 자원봉사 : 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
     - 반달본부 : 한승범님, 김혜진님
     - 옥수역 : 성용락님, 김익성님
     - 뚝섬 민홍기님, 임인범님
  자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
 
. 페이스메이커 및 시간/km
     - 01:30 (410/km) : 이중무 팀장님, 하유성, 박덕수, 조태우, 채인영, 이창규
     - 01:35 (425/km) : 이범석 팀장님, 안재철, 송봉규, 나종섭, 한재호 감독님, 장상순 코치님
     - 01:40 (440/km) : 강원식 팀장님, 박재형, 송운선, 정민호, 서광석
     - 01:45 (450/km) : 백정현 팀장님, 민홍기, 김두환, 강주원, 정승협
     - 01:50 (55/km)   : 박헌전 팀장님, 안성열, 오병무, 이장호, 김선화
     - 02:00 (535/km) : 고정열 팀장님, 허병녕, 홍승철, 정태용, 이정남, 문성재
     - 02:10 (65/km)   : 차석근 팀장님, 백태식, 나종남황금주, 박민자, 김익성
     - 희망팀 (630/km) : 배위섭 팀장님, 이혜옥, 임영희, 조인혁, 류하나, 최은희, 서평일
   
. 사진촬영 : 이현건님
 
. 유의사항
- 자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를 유지하면서
   안전한 走行에 최선을 다해 주시고, 특히 각 시간대별 페메님들의 각별한 주의를 부탁드립니다.
- 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,
   최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐 경우
   훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.
 
. 기타 안내사항
     - 반달 3기 유니폼 착용(이유불문 미착용자 훈련 참여 금지)
     - 3기 반달회원 이외 동행자 포함 훈련 참여 금지
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댓글목록

이현건님의 댓글

이현건 작성일

사진자봉위치
- 자전거 앞뒤로 캠 장착 후  달리는 그룹 앞뒤로 라이딩하면서 동영상 찍도록 하겠습니다.

장상오님의 댓글

장상오 작성일

매주 참가인원 규모에 따라 물품을 준비하기 때문에
참가 신청을 받고 있는데 매주 30명 이상의 회원이
참가 신청없이 참가를 하는 듯 합니다.
이로 인하여 가끔 급수물품이나 간식이 부족하여
낭패를 보기도하니 참가 신청을 해 주시기 바랍니다.

향후 회원수 조정시 참가신청 횟수에 따른
누적 결과물을 적극 반영할 계획이니
불이익을 받지 않도록 참가신청 꼭 해주세요

루나님의 댓글

루나 작성일

늘 모바일폰으로 접속을 해서인지, 저는 여지껏 참가 신청을 받고 있는 줄도 몰랐네요.

서정수님의 댓글

서정수 작성일

창석합니다!

장상오님의 댓글

장상오 댓글의 댓글 작성일

여기에 참석을 댓글로 올리지마시고 참석창에 입력하셔야 합니다

조응수님의 댓글

조응수 작성일

스마트폰에서도 입력가능합니다. 스마트폰 제일 아래를 보면 <pc버번으로 보기> 버튼이 있습니다. 그러면 화면이 pc버전으로 나타나며 입력 팝업창이 나타납니다
ㅡ그것을 누르시고 반달훈련신청란  ㅡ 반달훈련신청 바로가기  해서  입력해주시면  됩니다.
ㅡ그후  신청명단  클릭해서 확인하시면 됩니다!~☆

박기훈님의 댓글

박기훈 작성일

저도 휴대폰으로만 확인해서 참가신청은
생각치 못했습니다.  앞으로는 꼬박꼬박
하겠습니다.


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