2016년 2월 둘째주 반달 훈련 공지 - 32km
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작성자 서울마라톤 작성일16-02-11 10:03 조회657회 댓글2건관련링크
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< 2016년 2월 둘째주 반달 훈련 공지 - 32km >
ㅇ. 출발일시 : 2016. 2. 14(일) 07:30.
ㅇ. 스트레칭 : 2016. 2. 14(일) 07:15.
ㅇ. 종목 : 32km(반포 – 뚝섬 - 광진정보도서관 왕복)
ㅇ. 자원봉사 : 중간 및 뚝섬, 광진정보도서관 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 반달본부 : 양범식님, 박혜련님
- 옥수역(중간) : 이성호님, 1명 추가
(내비게이션 입력주소 : 성동구 옥수동 168-1,"성동구 옥수자전거대여소 주차장")
- 뚝섬유원지역 : 문선준님, 황웅천(내비게이션 입력주소 : 뚝섬수영장)
- 반환점(광진정보도서관) : 김문석님, 천영민님
※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
ㅇ. 페이스메이커 및 시간/km : 하프기준
- 01:30 (4분10초/km) : 이중무 팀장님, 장상순, 하유성, 박덕수, 조태우
- 01:35 (4분25초/km) : 이화영 팀장님, 한재호 감독님, 송봉규
- 01:40 (4분40초/km) : 서광석팀장님, 강원식, 김대수, 박재형, 송운선, 서정수, 이정화
- 01:45 (4분50초/km) : 백정현 팀장님, 안성열, 민홍기, 이현우, 김성환
- 01:50 (5분5초/km) : 김두환 팀장님, 이장호
- 02:00 (5분35초/km) : 차석근 팀장님, 허병녕, 홍승철, 고정열, 나종남, 박민자
- 02:10 (6분5초/km) : 백태식 팀장님, 서광수, 황금주, 김익성,
- 희망팀 (6분30초/km) : 배위섭 팀장님, 이혜옥, 김영례, 임영희, 윤상문, 김순덕, 이상경
ㅇ. 사진촬영 : 김명회 선생님
ㅇ. 기타 안내사항
- 반달 2기 유니폼 착용(이유불문 미착용자 훈련 참여 금지)
ㅇ. 자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를
유지하면서 안전한 走行에 최선을 다해 주시고,
특히 각 시간대별 페메님들의 각별한 주의를 부탁드립니다.
ㅇ. 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,
최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐 경우
훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.
댓글목록
김명회님의 댓글
김명회 작성일
사진찍는곳
반환점 ( 광진 정보도서관 )
도착점 ( 본부 부근 )
♡ 활짝웃는 모습 넘 좋아요 ♡
김명회님의 댓글
김명회 작성일
일요날 비가오면
3km부근에서 사진 찍습니다