반달2기 마지막 훈련(3/27) 공지합니다♡♥
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작성자 서울마라톤 작성일16-03-22 08:56 조회491회 댓글3건관련링크
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2015년 4월부터 시작한 반달2기 훈련이 이번주 일요일
훈련을 끝으로 마무리하고 다음달부터 반달3기가 바통을
이어받습니다. 그동안 끊임없는 성원과 서로에 대한 배려로
무탈하게 반달2기가 성공적으로 마칠 수 있게 해주신
회원 여러분께 진심으로 감사를 드립니다.
☞ 4월부터 출발시간 07:00입니다
☞ 4월부터 희망팀을 포함하여 개별적으로 무질서하게
출발시간전에 출발하는 행위는 일체 금하고,
모든 회원들이 동일 시간에 출발합니다.
ㅇ. 출발일시 : 2016. 3. 27(일) 07:30.
ㅇ. 스트레칭 : 2016. 3. 27(일) 07:15.
ㅇ. 보강운동 : 2016. 3. 27(일) 09:40
ㅇ. 종목 : 21km(반포 - 뚝섬 왕복)
ㅇ. 자원봉사 : 중간 및 뚝섬 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 반달본부 : 조휴옥님, 박임순님
- 옥수역(중간) : 운영하지 않음
- 반환점(뚝섬유원지역) : 김익성님, 김칠영님(내비게이션 입력주소 : 뚝섬수영장)
※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
ㅇ. 페이스메이커 및 시간/km
- 01:30 (4분10초/km) : 이중무 팀장님, 장상순, 하유성, 박덕수, 조태우
- 01:35 (4분25초/km) : 이화영 팀장님, 한재호 감독님, 송봉규
- 01:40 (4분40초/km) : 서광석팀장님, 강원식, 김대수, 박재형, 송운선, 서정수, 이정화
- 01:45 (4분50초/km) : 백정현 팀장님, 안성열, 민홍기, 이현우, 김성환
- 01:50 (5분5초/km) : 김두환 팀장님, 이장호
- 02:00 (5분35초/km) : 차석근 팀장님, 허병녕, 홍승철, 고정열, 나종남, 박민자
- 02:10 (6분5초/km) : 백태식 팀장님, 황금주, 김익성,
- 희망팀 (6분30초/km) : 배위섭 팀장님, 이혜옥, 김영례, 임영희, 윤상문, 김순덕, 이상경
ㅇ. 사진촬영 : 김명회 선생님
ㅇ. 기타 안내사항
- 반달 2기 유니폼 착용(이유불문 미착용자 훈련 참여 금지)
ㅇ. 자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를
유지하면서 안전한 走行에 최선을 다해 주시고,
특히 각 시간대별 페메님들의 각별한 주의를 부탁드립니다.
ㅇ. 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,
최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐 경우
훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.
댓글목록
박임순님의 댓글
박임순 작성일
옙!
잘 알겠습니다.
최지욱님의 댓글
최지욱 작성일
안녕하세요?
반달 3기 266번 최지욱이라고 합니다.
제가 3/13에 3기 유니폼을 수령하지 못하였는데,
일요일에 반달 본부에서 수령해도 될 지 여쭤보고 싶습니다.
감사합니다 :)
장상오님의 댓글
장상오
작성일
예. 이번주 반달에 나오셔서 수령해 가시면됩니다