반달3기 1년 동안의 대장정 4월 3일 start합니다!!!
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작성자 서울마라톤 작성일16-03-28 18:20 조회609회 댓글2건관련링크
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겨울이 지나면 아지랑이 너울거리는 봄이 오듯이
반달도 자연스럽게 2기를 보내고 3기를 시작합니다.
2기 회원들은 3기에 대한 감회가 작을 수 있겠지만
새로 들어오는 3기 회원들은 반달훈련에 대한 기대와
설레임이 있을 수 있을 것입니다.
모든 회원들은 지금보다 더 나은 반달이 될 수 있도록
서로에 대한 예의와 배려를 지켜 주시고
운영진도 많은 고민과 아이디어,
그리고 변화를 접목하여 역동적인 반달이 되도록 노력하겠습니다.
☞ 4월부터 출발시간 07:00입니다
☞ 4월부터 희망팀을 포함하여 개별적으로 무질서하게
출발시간전에 출발하는 행위는 일체 금하고,
모든 회원들이 동일 시간에 출발합니다.
ㅇ. 출발일시 : 2016. 4. 3(일) 07:00.
ㅇ. 스트레칭 : 2016. 4. 3(일) 06:45.
ㅇ. 보강운동 : 2016. 4. 3(일) 09:10
ㅇ. 종목 : 21km(반포 - 뚝섬 왕복), 희망팀은 8km지점에서 유턴
ㅇ. 자원봉사 : 중간 및 뚝섬 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 반달본부 : 정영훈님, 신길선님
- 옥수역(중간) : 나종섭님, 최선미님
- 반환점(뚝섬유원지역) : 박헌전님, 임영선님
※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
ㅇ. 페이스메이커 및 시간/km
- 01:30 (4분10초/km) : 이중무, 하유성, 박덕수, 조태우, 채인영, 이창규
- 01:35 (4분25초/km) : 이범석, 안재철, 송봉규, 나종섭, 한재호 감독님
- 01:40 (4분40초/km) : 강원식, 박재형, 송운선, 정민호, 서광석
- 01:45 (4분50초/km) : 백정현, 민홍기, 김두환, 강주원, 정승협
- 01:50 (5분5초/km) : 박헌전, 안성열, 오병무, 이장호, 김선화
- 02:00 (5분35초/km) : 고정열, 허병녕, 홍승철, 정태용, 이정남, 문성재
- 02:10 (6분5초/km) : 차석근, 백태식, 나종남, 황금주, 박민자
- 희망팀 (6분30초/km) : 배위섭, 이혜옥, 임영희, 조인혁
ㅇ. 사진촬영 : 김형우님, 이장호님
ㅇ. 유의사항
- 자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를 유지하면서
안전한 走行에 최선을 다해 주시고, 특히 각 시간대별 페메님들의 각별한 주의를 부탁드립니다.
- 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,
최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐 경우
훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.
ㅇ. 기타 안내사항
- 반달 3기 유니폼 착용(이유불문 미착용자 훈련 참여 금지)
- 3기 반달회원 이외 동행자 포함 훈련 참여 금지
댓글목록
정태용님의 댓글
정태용 작성일
서울마라톤 3기 회원님 모든 들께 축하를 드립니다.
3기 모든 회원님 모두가 한마음 한뜻으로 함께하는
3기가 되었으면 하는 마음입니다.
또한 회원님 한분 한분 모두가 스텝이되는 3기가
되었으면합니다
서울마라톤 3기 화이팅 ! !
박임순님의 댓글
박임순 작성일
와~~~!!!
저도 반달 3기출발을 축하합니다!!
멋진 반달로 발달할 수있게 애쓰시는 서울마라톤스탭분들께 감사드립니다^^